Postura e Mobilità
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Strano, ma geniale: come alcuni insoliti movimenti sui glutei aiutano ad alleviare il dolore alla schiena
Sedersi tutto il giorno ci irrigidisce più di quanto pensiamo. Ecco come il semplice esercizio del “camminare sui glutei” può aiutare mobilità e postura, con tecnica, progressione, errori comuni e precauzioni pratiche da fare in casa.
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