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La perdita di massa muscolare dopo i 60 anni: come arrestare questo processo e recuperare la forza
La sarcopenia non riguarda solo l’età avanzata: può iniziare già dopo i 30 anni. Ecco cosa succede ai muscoli, quali numeri contano davvero e come proteggerli con forza, proteine, recupero e buone abitudini quotidiane.
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